关节炎
什么是关节炎？
关节炎是关节的炎症，引起一个或多个关节的肿胀和压痛。关节炎的主要症状是关节疼痛和僵硬，通常随着年龄增长而恶化。
其他症状包括：
- 疼痛
- 硬度
- 肿胀
- 温暖
- 红肿
- 运动范围减少
不同种类的关节炎
关节炎有很多种类，但最常见的三种类型是类风湿性关节炎、骨关节炎和痛风。
骨关节炎
骨关节炎是最常见的关节炎类型。它的发生是由于保护性的软骨垫在你的骨头末端由于磨损而断裂。关节的损伤或感染可能会使它恶化。
它最常见于60岁以上的老年患者。关节的破坏通常发生在手、膝盖、臀部和脊柱，尽管它可以影响任何关节。这种损害是永久性的，不能逆转。
类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，它导致你身体的免疫系统对身体的组织产生异常反应。当免疫系统攻击关节时，它影响到滑膜，滑膜是你关节中的一种软组织，产生一种液体，滋养软骨并润滑关节。
它最常影响40至60岁的人，尤其是女性。这种情况通常影响小关节，特别是手腕、手和脚的关节。它引起疼痛、僵硬和肿胀，在早晨最严重。
痛风
痛风是一种由体内尿酸过多引起的关节炎。尿酸是蛋白质分解的一种副产品，通常由肾脏排出。然而，在痛风的情况下，尿酸积聚并形成晶体，沉积在关节内，导致关节疼痛和肿胀。
关节炎有哪些治疗方法？
物理治疗
与物理治疗师一起工作可以帮助保持关节周围肌肉的力量，减少受影响关节的僵硬。
热/冷处理
对于僵硬的关节，温水或加热垫可以帮助。对于热的、疼痛的关节，冷敷或水可能更有利于缓解疼痛。
药物治疗
对所有形式的关节炎都可以开药，以控制疼痛。
类风湿性关节炎的治疗包括服用减轻关节疼痛和肿胀的药物。以后还可以增加其他减缓疾病进展的药物。
对于痛风，可以通过药物治疗来帮助降低体内的尿酸水平。
手术
在后期，可能需要手术来修复或替换严重损坏的关节。
我怎样才能改变我的生活方式来帮助治疗关节炎？
骨关节炎
如果你超重，减轻一些体重将减少你的臀部和膝盖的压力。
定期参加有助于保持身体健康但不对关节造成负担的运动（如游泳）。
痛风
避免吃高嘌呤的食物，特别是内脏肉。多喝水，避免饮酒。
高嘌呤食物包括：
- 肝脏、肾脏、大脑等器官肉
- 小鱼（如伊坎比利斯，沙丁鱼）和鱼子
- 肉精、酵母精（如Marmite）和汤块
- 海产品，如螃蟹、毛蚶、大虾、扇贝等
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