高血压
什么是高血压（Hypertension）？
高血压，也被称为高血压，是指血液以较高的压力泵送到整个身体的一种情况。它是最常见的 慢性疾病影响许多新加坡人。你的血压越高，发展其他健康问题的风险就越大，如心脏病、心脏病发作和中风。
血压用两个数字的分数表示，以毫米汞柱（mmHg）为单位。第一个数字是你的收缩压，也就是当你的心脏收缩并将血液泵送到全身时动脉中的压力。舒张压是在心脏放松，心室打开，使血液流动时测量的。
下表显示了 18岁及以上成年人的血压水平的类别和范围 ：
高血压的原因是什么？
导致高血压的可能原因有很多，例如：：
- 年龄
- 选择不健康的生活方式，如吸烟、缺乏体育活动、饮食不健康
- 家族史
- 现有的健康问题，如糖尿病和高胆固醇
- 肥胖症
- 酒精消费
- 压力
- 怀孕（也称为妊娠高血压）。
高血压（Hypertension）的症状是什么？
许多人不知道他们有高血压，因为没有警告信号或症状。
虽然有些高血压患者可能会出现头痛、气短或流鼻血，但这些症状并不具体，通常在高血压发展到严重或危及生命的阶段才会出现。
测量你的血压是确定你是否患有高血压的唯一方法。
如何降低血压？
改变生活方式以及药物治疗可以帮助降低血压并减少相关健康并发症的风险。以下是一些降低 血压的方法：
- 停止吸烟
- 限制你的酒精消费
- 保持健康的体重或在超重的情况下减轻体重
- 少吃盐的心脏健康饮食
- 定期锻炼
- 管理你的压力并获得充足的睡眠
- 定期监测你的血压
- 按照医生的处方服药
高血压是一种可能导致严重健康问题的终身性疾病。然而，如果管理得当并及早发现，这种情况不会是致命的。
定期安排医生检查以监测你的血压水平是很重要的。请致电离您最近的康威医疗全科医生诊所，进行预约。
